낙지 효능 (1) 썸네일형 리스트형 여름 보양식 종류 효능 여름음식 추천! 여름 보양식 종류 효능 여름음식 추천! 삼계탕 여름 보양식 하면 가장 먼저 생각나는 음식 삼계탕이다. 복날에 자주 먹는 삼계탕 열량이 높으니 주의 바랍니다. 삼계탕의 주재료인 닭고기는 불포화 지방산도 많이 포함돼 있다고 합니다. 또한 삼계탕의 인삼은 원기 회복 및 혈액 순환 그리고 면역력 증가 및 암 예방에도 효과가 있다고 합니다. 지방이나 콜레스테롤이 부담된다면 껍질을 제거하고 조리하면 부담 없이 먹을 수 있습니다. 전복 그냥 삶아서 초장에 찍어먹어도 맞있는 전복~ 아니면 전복죽으로 따뜻하게 먹어도 여름 보양음식으로 딱! 전복은 여름 보양식이라 단백질 함량이 높은 것은 물론이고 면역 및 소화 기능에 도움을 준다고 하네요. 비타민과 다양한 영양소가 들어있어 보양음식으로는 딱입니다. 삼계탕과는 달리 지방 .. 이전 1 다음
