수면에 좋은음식 (1) 썸네일형 리스트형 열대야 찜통더위 대비 숙면 취하는 방법 (열대야에 꿀잠자는방법) 열대야 찜통더위 대비 숙면 취하는 방법 (열대야에 꿀 잠자는 방법) 장마가 끝나가고 이제 더위가 점점 심해지더니 결국 전국 대부분이 폭염주의보입니다. 낮에 더위는 참을 수 있지만 밤에 잘때 열대야는 참을수 없을 정도로 고통스러운데요 오늘은 열대야일 때 꿀잠 자는 방법 찾아봤습니다. 이제 열대야에 숙면으로 피로해지는 일이 없으면 합니다. 폭염주의보 : 여름철 하루 최고 기온이 33~35℃이상 이틀 이상 지속될 것으로 예상될 때 열대야 : 여름밤에 제일 낮은 기온이 25℃ 이상인 무더위로 잠들기 어려운 밤 잠을 못 자서 피로하기도 하고, 집중력이 떨어지고, 머리도 아프는 등 다양한 증상이 나타날 수 있다 열대야에 하지 말아야 하는 행동들 여름밤 열대야일 때 대부분 찬물로 샤워를 하는데 이 방법은 별로라고 합.. 이전 1 다음
